Santé des aidants
Les aidants de personnes handicapées présentent des taux plus élevés de dépression, d’anxiété, de douleur chronique et d’isolement. Prendre soin de soi n’est pas égoïste — c’est nécessaire. Si l’aidant s’effondre, tout le monde souffre.
Health Checklist for Caregivers
- When was the last doctor's appointment? If the answer isn't recent, book one.
- Is sleep happening? If not, talk to a doctor.
- Is eating happening regularly? Not just feeding everyone else.
- When was the last activity done purely for enjoyment? Not errands — something enjoyable.
- Is there someone to call at 2am when things are hard? If not, that's what support groups are for.
- Has a break been taken in the last month? Use respite funding.
Mental Health Support
Employee Assistance Program (EAP)
Free confidential counselling through employers (usually 6–8 sessions)
BounceBack (CMHA)
Free guided CBT-based program for mild to moderate depression/anxiety
cmha.ca/bounce-backGovernment of Canada — Mental Health Hub
Federal directory of mental health resources, including provincial supports and crisis lines
canada.ca/mental-healthPhysical Health
- Even 15 minutes of exercise matters. Many free home workout resources are available online.
- Sleep is the #1 health issue for caregivers. If the person being cared for doesn't sleep through the night, consult both their doctor and a personal physician.
- Lifting, transferring, and carrying takes a physical toll. Ask for an OT assessment of lifting techniques. Assistive devices exist for transfers.
- Meal prep on respite days. Accept help from friends. Don't skip meals.
Financial Health
- Canada Caregiver Credit — up to $8,601 on tax returns
- EI Caregiving Benefits — up to 26 weeks of EI for those who need leave from work
- Provincial caregiver allowances — some provinces pay family caregivers directly
- RDSP contributions — even small amounts trigger matching government grants
- All medical expenses, respite costs, and equipment qualify for the Medical Expense Tax Credit
Plus de soutien familial
Soins de répit
Soulagement temporaire pour les aidants principaux. La plupart des provinces financent les soins de répit — la plupart des familles l’ignorent.
Soutien aux frères et sœurs
Les frères et sœurs de personnes handicapées sont souvent les membres les plus négligés de la famille.
Programmes de soutien aux parents
Connectez-vous avec d’autres parents qui comprennent. Réseaux provinciaux, soutien spécifique aux pères et ressources pour les couples.
Équipement et appareils
Bibliothèques de prêt gratuites, programmes provinciaux d’appareils d’assistance et sources de financement pour l’équipement.
Camps et loisirs
Camps d’été, sports adaptés et programmes de loisirs tout au long de l’année à travers le Canada.
Planification de l’avenir
Fiducies Henson, testaments, tutelle, lettre d’intention — planifier pour quand les aidants ne pourront plus fournir de soins.
Connaissez-vous un service que nous devrions répertorier?
Ce répertoire grandit grâce aux gens de la communauté qui nous aident à trouver ce que nous avons manqué. Faites-nous part des organismes, programmes ou services partout au Canada.